Re: Dieta per massa: è il momento

"rogermorse" <rogermorse@email.it.invalid> ha scritto nel messaggio
news:g9g9cr$1c1$2@tdi.cu.mi.it...
> Ale ha scritto:
>
>> margine di miglioramento ne hai abbastanza vedendo dalle foto:
>> però una dieta non fi a a spanne :-)
>> fatti consigliare in zona o in palestra da qualcuno bravo
>> ciao e complimenti
>> P.I.
>> www.paoloiannettone.it
>> a Bodybuilder lifestyle
>
> no che non si fa a spanne....volevo solo stabilire una linea guida da
> seguire ;)
>
> Poi chiaramente dovro' calcolare carbo grassi e pro, distribuiti tutti
> correttamente nei 4-5 pasti della giornata. Ma per adesso vorrei
> inquadrare un po' meglio che tipo di carbo mi conviene usare e quando.
>
>
fai 5-6  pasti che è meglio.
i carbo vanno bene più o meno tutti se non sono accompagnati da altro.
Quindi riso pasta scondita ecc.
Ma se vuoi far massa inizia ad aumentare le dosi di un po di tutto (dalle
foto non mi sembra che tu abbia problemi di accumulo di grasso) vedrai che
inizierai a metter peso e diventerai un torello.
Poi a tempo debito inizierai la definizione.
P.I.
www.paoloiannettone.it
a Bodybuilder lifestyle
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