Re: allenarsi a esaurimento seve?
Von: Ni-SkaneN (nizk@anen.org) [Profil]
Datum: 05.07.2008 18:22
Message-ID: <g4o74f$5nt$1@news.panservice.it>
Newsgroup: it.sport.palestra
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L'esaurimento e' la moda dell'ultimo decennio.... Prima andavano i 30 set per gruppo nell'allenamento bigiornaliero... si voglion complicare le cose per vender libri ...punto "Mike De Petris" <mikedepetris@gmail.com> ha scritto nel messaggio news:fb9b4c38-16bc-4e0b-9378-b3d8dbab2b12@m44g2000hsc.googlegroups.com... > Interessante articolo in inglese: Do you need to "go to failure" on > every set? > > http://www.mm2k.com/training-to-failure.html > > in pratica dice di no, che l'esaurimento e' utile solo per determinare > l'attuale livello e verificare l'effettivo aumento dell'intensita' > dell'allenamento, e che solo detto aumento fornisce stimolo al corpo > per la crescita muscolare > > unmike esaurito >[ Auf dieses Posting antworten ]