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Re: DC training 2 note sul metodo e richiesta commenti

DavideC ha scritto:
> Arrivo si all'esaurimento. Uso dei bei carichi e alla fine il workout
> dura circa 40-50'. Sudo come un animale.. ma  mi sembra di non fare
> abbastanza.

Sperimenti troppo e già dal primo allenamento pensi che sia sbagliato.

Usalo un mese con una cera grinta... Il metodo è ottimo.

Alla fine fai le tue considerazioni ma, tieni presente che, sotto il
profilo fisiologico è uno dei metodi migliori.

I metodi che preferisco sono:

- DC
- Piramidale inverso
- 8x8
- German

Assolutamente NON in ordine di importanza

Tecniche preferite:

- Rest
- Superset
- Pre-Affaticamento (tipo l croci prima della panca)

Assolutamente NON in ordine di importanza

I metodi e le tecniche vanno ciclizzate per non andare in esaurimento
(mentale?) e vanno fatte con grinta e convinzione altrimenti NESSUN
metodo o tecnica ti soddisferà.


P.S.(Ma era una domanda del venerdì?)

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