Re: quando è meglio mangiare carboidrati?

On 12 Mag, 23:25, "Mimmolino" <mimmotrun...@alice.it> wrote:
> "Legio Italica" <veni.vidi.v...@legio.it> ha scritto nel
messaggionews:qeed24pooqrmqkc7jrqsib6hikbmk1emfn@4ax.com...
>
> > ciao a tutti,
> > vorre cercare di limitare un po' i carboidrati (eh no, niente piu'
> > doppio piatto di riso a pranzo) e mi chiedevo quando era meglio
> > assumere carbo per non ritrovarsi coi muscoli "sgonfi"...
> > Io pensavo piu' che altro la mattina a colazione di fare un bel pasto
> > con carboidrati e poi magari dopo l'allenamento lo stesso (magari
> > carboidrati ad alto IG, qualche consiglio?)
>
> > voi che dite? non voglio mettermi a fare una low carb, vorrei mangiare
> > il giusto tutti i giorni (parlo di carbo) ed evitare grassi.
>
> I grassi non fanno ingrassare... stai ancora all'epoca primitiva.

Prendiamo nota..
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