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[ipocalorica] quando

ciao a tutti,
vorre cercare di limitare un po' i carboidrati (eh no, niente piu'
doppio piatto di riso a pranzo) e mi chiedevo quando era meglio
assumere carbo per non ritrovarsi coi muscoli "sgonfi"...
Io pensavo piu' che altro la mattina a colazione di fare un bel pasto
con carboidrati e poi magari dopo l'allenamento lo stesso (magari
carboidrati ad alto IG, qualche consiglio?)

voi che dite? non voglio mettermi a fare una low carb, vorrei mangiare
il giusto tutti i giorni (parlo di carbo) ed evitare grassi.

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