Proteine
Von: Zlatan (marco.martinenghi@libero.it) [Profil]
Datum: 20.05.2008 07:45
Message-ID: <g0toik$gbv$1@tdi.cu.mi.it>
Newsgroup: it.sport.palestra
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Buongiorno a tutti, tra 10 giorni iniziero' la fase di definizione il mio istruttore mi ha consigliato di prendere le proteine durante questa fase. Volevo porvi a voi le seguenti domande: 1 - Ma le proteine si prendono anche in fase di definzione? 2 - Mi ha consigliato di prenderle a metà mattina e metà pomeriggio 30g per volta va bene? peso 76kg 3 - si posso prendere anche con l'acqua o solo col latte? quanta acqua o quanto latte? 4 - per quanto tempo devo prenderle? grazie mille a tutti e scusate se magari sono domani banali ma non ho mai preso nulla. Ciao[ Auf dieses Posting antworten ]