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Re: I miei risultati

marco90 ha scritto:
> Ma 1400 kcal non sono troppo poche?
> Sconsigliano anche le diete da 1200 kcal per i sedentari....1400 per chi
> fa 3 giorni di palestra e 3 ore aid aerobica mi sembrano pochine no?
>

Beh, tieni conto che sono leggero. Alla fine il mio metabolismo basale
teorico sarebbe di 1500 kcal. Le 1400 kcal le ho raggiunte alla fine del
mese di dieta, quando stavo per calare kcal per accelerare un pochino la
perdita di grasso che inevitabilmente rallenta col passare del tempo a
parità di kcal assunte (è quello che ho notato io).

Se aggiungi troppe kcal, anche allenandoti, non è che cali molto il
peso. Se stai troppo alto rispetto al tuo MB sarà difficile dimagrire
veramente.

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