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Re: corsa e bici: male alle articolazioni/ossa

Jk ha scritto:

> sì non dovremmo essere ancora a rischio periostite, cmq continua ad
> alternare e valuta i dolori che hai dopo le 48 ore.
> ciao!
>
>

grazie per le info :) io lo uso anche per non strafare nella corsa. ad
esempio nel percorso stradale, sicomme faccio delle belle salite, tendo
ad andare su anche forte, con quello rimango in un range più moderato,
risparmiando carburante e rimanendo nella soglia o poco sopra di quella
che chiamano "brucia grassi".

gli interLap, come li ho definiti, sono dei punti a cui faccio
riferimento nel mio giro "crono" da un'ora. partendo da casa a canna, vi
sono dei punti, uno dopo la prima salita tosta. uno al termine della
discesa etc dove schiaccio l'orologio e vedo che tempo ho impiegato tra
un punto e quello prima. ovviamente, così facendo sono stimolato a
migliorare punto per punto. magari ci si accorge che in un pezzo di
falso piano si potrebbe andare più forte ed aumenti. diciamo che
migliori pezzo per pezzo. così facendo ho portato la mia media dai 27 ai
30km/h. è giusto uno stimolo in più e intanto ti diverti. se esco 1 ora,
me la voglio godere a fondo :)

il giocattolo nuovo, una Bcd? credo proprio che tu ti stia divertendo :)
io invece mi diverto a migliorarmi con la mtb :)

--
ciao, dade

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