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Re: Dieta per ciclismo amatoriale

In news:8c29e5f6-b13e-403d-bae5-1088f71fdeb4@k30g2000hse.googlegroups.com,
Mardot  ebbe a scrivere con impudicizia:

> su questo invece rimango della mia idea, intanto perchè a uscire 5
> volte la settimana mi romperei le scatole (pure quando correvo era

beh io esco anche 6 volte, qui è questione di fattori esterni all'
allenamento, cmq capisco cosa intendi.

> dura...) e poi perchè mi accorgo che se riuscissi a uscire due/tre
> volte a settimana con uscite maggiori di 2,5 ore il mio peso
> scenderebbe e la mia forma salirebbe

su bici io faccio sempre uscite corte, quindi non so
poi io parto e tiro tutto il tempo mentre vedo che molti in BdC non fanno.
io ho avuto esperienza di trekking (duro, dislivelli di oltre 1000m
cartografici, carico ecc) ed ho sì notato (non si può non notarlo) che le
uscite da 10 ore di cammino fanno calare tantissimo, ma sono anche molto
stressanti e poi ti chiedono il conto (fame)
quello a cui alludevo io è il fattore positivo di uscire tutti i gg sì
dà
una svegliata al metabolismo, si producono endorfine eccecc
Personalmente quando faccio i "lunghi" poi il giorno dopo o rifaccio una
uscita tranquilla o qlc1 dentro di me chiede di stare sul divano con la
Nutella.
ciao!

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