Correre in pausa pranzo ( problema ore calde )

Ciao

Sono un potenziale runner :-P  che vorrebbe iniziare a correre e non
avendo tempo ( famiglia , lavoro ) ma volendo fare corsa a prescindere,
sono riuscito a ritagliarmi un ora ( anche al giorno ) ma per forza e
solo in pausa pranzo.

Il problema e' .. quando arriveranno i caldi
Si dice di non correre nelle ore piu' calde, ma guarda un po' sono
proprio le ore dove ho tempo.

Tenendo presente che correrei in mezzo a boschi ( percorso vita/natura )
e' proprio ..diciamo .. "vietato" correre dalle 12.30 alle 13.30 ?
Si puo' fare cmq ?
Che accorgimenti e' meglio prendere ?

PS. e' una domanda generale .. sono conscio  della mia situazione
"corporea" e che quindi non devo fare cavolate e iniziare per gradi
e soprattutto fare dello sport una occasione di "abitudine" assieme a una
corretta alimentazione.

Capito cio' cioe' volendo fare le cose per bene ...mi rimane purtroppo il
problema tempo e a voler fare sedute da almeno 3 volte la settimana lo
spazio, come dicevo sopra, ce l'ho solo in pausa pranzo ( lavoro fino
alle 19. e poi c'e' la famiglia.)

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Gert dal Pozzo (11.06.2008 20:26)

Paolo from Bs (12.06.2008 08:55)

Galet (12.06.2008 09:52)