PIP - 71Kg [1/6]
Von: Gamberone (dddd@ddddd.dddd) [Profil]
Datum: 03.06.2008 08:56
Message-ID: <g22pvk$1ts$1@news.newsland.it>
Newsgroup: it.sport.atletica
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45Km circa M: 50' G: mista (6Km di corsa intervallati da trazioni, addominali, flessioni) V: 50' S: 35' + Pesi (Bicipiti, tricipiti, uccellipiti e via discorrendo) D: Medio 12Km @ 4'57 L: 3.5K in progressione + 2' + 3.5K in progressione (circa 4'30) 2000 calorie circa 400 colazione 700 pranzo 700 cena 100 x 2 spuntini Peso iniziale: 74.6 (17%) Peso attuale: 73.2 (16%) Non è una passeggiata: si esce a correre anche con un certo fastidio alle gambe, si passa qualche mezz'ora con una certa fame, si rinuncia alla Viennetta ed ai formaggi, ma nel complesso non è così difficile. Sono di buon umore, non ho problemi d'insonnia nè difficoltà di concentrazione. Direi che la strada è questa, d'altra parte ho appena iniziato. Ciao. -- questo articolo e` stato inviato via web dal servizio gratuito http://www.newsland.it/news segnala gli abusi ad abuse@newsland.it[ Auf dieses Posting antworten ]
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- Galet (03.06.2008 12:27)