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Re: Principiante della corsa: dolore ai tendini d'Achille

Ciao Beniamino,
per quella che è la mia esperienza personale ti consiglio: scarpe
massima ammortizzazione (sono un peso massimo come te), un percorso
sulla terra battuta o erba, stretching prima ma soprattutto dopo la
corsa. Sono piccoli accorgimenti che sicuramente possono migliorare la
situazione.
Io a intervali regolari vengo assalito da questo tipo di dolore, spesso
ci corro "sopra" ma quando arrivo al limite mi fermo per un po' di
tempo (10-15 gg).
Comunque vedrai che utenti più esperti di me ti daranno consigli
migliori.

Ciao
Matteo