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Training autogeno & suggerimento post-ipnotico

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento che sfrutta
meccanismi di suggestione, praticata con intenti prevalentemente
psicoterapeutici e che induce forme di rilassamento misurabili con
semplici strumenti. La parola significa "allenamento che si genera da
sé". Il Massaggio Psicosomatico e le sue applicazioni per risolvere
problemi da lunghe degenze d'ospedale, si suppone di portare la
personalità in presente a delle emozioni vitali alte, eppure le cause
non vengono toccate. Fu sviluppato negli anni Trenta da Johannes
Heinrich Schultz, psichiatra tedesco. I suoi studi avevano come
precedenti quelli sull’ipnosi, sviluppatisi all'inizio del XX secolo
grazie ai contributi di Bernheim e Charcot in Francia.È altresì
confermato che tecniche simili e spesso anche più sofisticate erano
già
state sviluppate in contesti antropologici diversi da quello occidentale
moderno quali lo yoga indiano che data più di cinquemila anni di
tradizione documentata, nello specifico lo yoga nidra, e lo yoga
buddhista tibetano.Di primaria importanza, in questa tecnica, è lo scopo
di rendere i propri pazienti indipendenti dal terapeuta per sviluppare
il proprio benessere. Il termine training significa allenamento; infatti
è solo allenandosi che si riesce ad ottenere la completa armonia con se
stessi. Il termine autogeno indica, invece, come i cambiamenti psichici
provengano dai praticanti e non sono generati da un operatore
(psicologo/psicoterapeuta/medico), se non nella fase iniziale di
apprendimento della tecnica. La pratica del training autogeno quindi ha
come finalità l'eliminazione dello stress, dell'ansia, scaricare la
tensione e il recupero delle energie e soprattutto l'eliminazione delle
emozioni negative "allegate" a vissuti negativi. Questa tecnica è
indicata per chiunque, in particolare per atleti e sportivi in genere in
quanto favorisce il recupero di energie permettendo una migliore
gestione delle proprie risorse, migliora la concentrazione e
contribuisce al conseguimento di alte prestazioni. Il Training autogeno
è utile inoltre nella cura di ansia, insonnia, emicrania, asma,
ipertensione, attacchi di panico.

È importante sapere che nel training autogeno il rilassamento non è la
cosa principale, ma è un effetto collaterale del proprio star bene.

Il meccanismo di suggestione effettuato con una persona di emozione
bassa è capace di un suggerimento post-ipnotico.

come in questo caso a video il comando è la cravatta:
http://www.youtube.com/watch?v=6qRJlfnfJ64

Intanto è importante eseguira il Training autogeno in assoluto stato
emozionale alto e in pieno presente.


Le persone antisocliali si possono riconoscere:
http://www.ecplanet.com/blog/archive/2009/05/11/l-anatomia-della-partenza-di-ogni-malattia
-e-irrazionalita.html
Anche i mercanti di Caos:
http://www.ecplanet.com/blog/archive/2009/06/01/i-mercanti-di-caos-all-opera-nella-nostra-
vita.html

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