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Bugiardo o timido

Ciao,
Volevo chiedervi quale la differenza tra un bugiardo e un timido.
Cioè io spesso parlo con persone che abbassano lo sguardo o si girano
altrove, cosa che anche io faccio se mi sento a disagio.
Invece mi risulta da alcune teorie( tipo quelle della pnl) che chi sfugge o
devia gli sguardi è un  bugiardo .
Come distinguere un finto timido da una persona realmente insicura?